"AFTER WORK YOGA-MUSIC FLOW"

Hatha & Vinyasa Flow

in Seiersberg-Pirka
After Work Yoga-Music Flow in Seiersberg-Pirka Sanfte & kraftvolle fließende Bewegungen mit Pop/Klassik/Mantras

Lasse den harten Arbeitsalltag hinter dir!

Beruhige deinen Geist mit Atemübungen.

Fließe, fast meditativ zur Musik
durch sanfte & kraftvolle Körperbewegungen.

Erwecke das Strahlen in dir!
Musik: POP/Klassik/Mantras

SPECIAL: 

Mo.02.12.2019 20:00 - 20:30 im YOB 

"Zeit zum Entspannen & Relaxen
mit natürlichen Vitalstoffen & Pflegeprodukten" 

Kennenlernen & Testen
frisch aus der Natur
ohne Zusatzstoffe - ohne Farb- und Duftstoffe

Manuela Holzer

Kurstage:
  
Montag, GESU/DG  ab 02.12.2019 von 16:30 - 17:45
Dienstag, SOFA ab 03.12.2019 von 19:30 - 20:45
Donnerstag, GESU/DG ab 05.12.2019  von 18:30 - 19:45
&

Freitag, SOFA ab 06.12.2019 von 18:15 - 19:30


"GESUNDHEITSYOGA"

Hatha Yoga

in Seiersberg-Pirka & Windorf
Gesundheitsyoga in Seiersberg-Pirka


Gesundheitsyoga ist nicht nur für Kranke gedacht, 

sondern befasst sich auch mit der Gesundheitserhaltung deines Körpers.

Gemeinsam gehen wir auf spezielle „Alltagsbeschwerden“

Einheit für Einheit ein.

Lösen Blockaden, dehnen und kräftigen unseren Körper,

um wieder mit Leichtigkeit und Freude durch die Welt schreiten zu können.


Kursschwerpunkte:

Yoga für den Rücken/Nacken

Yoga für die Schultern/Arme/Hände

Yoga für den Bauch/Po/Hüfte

Yoga für die Beine & Füße


HILFSMITTEL: Blöcke, Gurte, Massagebälle & Stühle


Kurstage & Orte:
Dienstag, FF-Windorf/Pirka ab 03.12.2019 von 10:00 - 11:00 &
SOFA von 16:30 - 17:30
Mittwoch, GESU/DG ab 04.12.2019 von 10:00 - 11:00

Donnerstag, GESU/DG ab 05.12.2019  von 17:00 - 18:00
Freitag, YOB ab 06.12.2019 von 10:00 - 11:00


"YOGA FÜR JUNGGEBLIEBENE"

Hatha Yoga

in Seiersberg-Pirka & Windorf
Yoga für Junggebliebene in Seiersberg-Pirka Yoga kennt kein Alter

Für alle Junggebliebenen, die körperlich fit sind.

Yoga kennt kein Alter!

Anfangsentspannung, Atemübungen, sanfte – fordernde Körperübungen und Endentspannung

bringen den Körper und Geist in Einklang.


Kurstage & Orte:
Dienstag, FF Windorf/Pirka  ab 03.12.2019 von 8:30 - 9:30
Mittwoch, GESU/DG ab 04.12.2019 von 10:00 - 11:00 & 16:30 - 17:30
Donnerstag, GESU/DG ab 05.12.2019 von 10:00 - 11:00


YOGA FÜR SCHWANGERE "Happy belly Yoga"

Hatha Yoga

in Seiersberg-Pirka
ab der 13. SSW
Yoga für Schwangere "Happy belly" ab der 13. SSW

Wie kannst du dich am besten auf die nächsten Wochen/Monate vorbereiten?

Yoga für Schwangere kann dich durch Atemübungen
&
sanfte Bewegungen auf die Geburt vorbereiten.

Schmerzen im Rücken - Nacken, Wassereinlagerungen, … werden gelindert.

Fließe im Einklang mit deinem Baby zu entspannender Musik.

Das Band der Liebe zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.

 Mitbringen: ein Stillkissen oder  zwei Polster, eine Yoga-Matte & 
eventuell Blöcke zur Unterstützung mit. 


Special:
Do. 05.12.2019 08:30 - 09:45 im Gesundheitszentrum Pirka

"Wertvolle Naturprodukte für Mutter & Kind":
Schwangerschaft, Geburt & Babypflege 
Die Haut auf natürliche Weise pflegen mit
ätherischen Ölen und nativen Pflanzenölen
zur Harmonisierung von 
Körper, Geist & Seele

Kennenlernen & Testen
naturrein - ohne Chemie -
ohne Farb- und Duftstoffe
Manuela Holzer


Kurstage & Orte:
ab Montag, 02.12.2019 von 15:00 - 16:00, GESU/SS
ab Donnerstag, 05.12.2019 von 8:30 - 9:45, GESU/DG
ab Freitag, 06.12.2019 von 8:30 - 9:45 ,YOB