AFTER WORK YOGA-MUSIC FLOW

in Seiersberg-Pirka
After Work Yoga-Music Flow in Seiersberg-Pirka Sanfte & kraftvolle fließende Bewegungen mit Pop/Klassik/Mantras

Lasse den harten Arbeitsalltag hinter dir!

Beruhige deinen Geist mit Atemübungen.

Fließe, fast meditativ zur Musik
durch sanfte & kraftvolle Körperbewegungen.

Erwecke das Strahlen in dir!

Musik: POP/Klassik/Mantras
Kurstage:  
Montag, YOB ab 02.10.2019 von 19:00 - 20:15
(nur noch wenige Plätze verfügbar!)
Montag, GESU/DG  ab 02.12.2019 von 16:30 - 17:45
Dienstag, SOFA ab 03.12.2019 von 19:30 - 20:45
Donnerstag, GESU/DG ab 05.12.2019  von 18:30 - 19:45
&

Freitag, SOFA ab 06.12.2019 von 18:15 - 19:30


GESUNDHEITSYOGA

in Seiersberg-Pirka & Windorf
Gesundheitsyoga in Seiersberg-Pirka



Gesundheitsyoga ist nicht nur für Kranke gedacht, 

sondern befasst sich auch mit der Gesundheitserhaltung deines Körpers.

Gemeinsam gehen wir auf spezielle „Alltagsbeschwerden“

Einheit für Einheit ein.

Lösen Blockaden, dehnen und kräftigen unseren Körper,

um wieder mit Leichtigkeit und Freude durch die Welt schreiten zu können.


Kursschwerpunkte:

Yoga für den Rücken/Nacken

Yoga für die Schultern/Arme/Hände

Yoga für den Bauch/Po/Hüfte

Yoga für die Beine & Füße


HILFSMITTEL: Blöcke, Gurte, Massagebälle & Stühle


Kurstage & Orte:
Dienstag, FF-Windorf/Pirka ab 03.12.2019 von 10:00 - 11:00 &
SOFA von 16:30 - 17:30
Mittwoch, GESU/DG ab 04.12.2019 von 10:00 - 11:00

Donnerstag, GESU/DG ab 05.12.2019  von 17:00 - 18:00
Freitag, YOB ab 06.12.2019 von 10:00 - 11:00


YOGA FÜR JUNGGEBLIEBENE

in Seiersberg-Pirka & Windorf
Yoga für Junggebliebene in Seiersberg-Pirka Yoga kennt kein Alter

Für alle Junggebliebenen, die körperlich fit sind.

Yoga kennt kein Alter!

Anfangsentspannung, Atemübungen, sanfte – fordernde Körperübungen und Endentspannung

bringen den Körper und Geist in Einklang.


Kurstage & Orte:
Dienstag, FF Windorf/Pirka  ab 03.12.2019 von 8:30 - 9:30
Mittwoch, GESU/DG ab 04.12.2019 von 10:00 - 11:00 & 16:30 - 17:30
Donnerstag, GESU/DG ab 05.12.2019 von 10:00 - 11:00


YOGA FÜR SCHWANGERE

in Seiersberg-Pirka
ab der 13. SSW
Yoga für Schwangere in Seiersberg-Pirka ab der 13. SSW

Wie kannst du dich am besten auf die nächsten Wochen/Monate vorbereiten?

Yoga für Schwangere kann dich durch Atemübungen
&
sanfte Bewegungen auf die Geburt vorbereiten.

Schmerzen im Rücken - Nacken, Wassereinlagerungen, … werden gelindert.

Fließe im Einklang mit deinem Baby zu entspannender Musik.

Das Band der Liebe zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.

 Mitbringen: ein Stillkissen oder  zwei Polster, eine Yoga-Matte & 
eventuell Blöcke zur Unterstützung mit.


Kurstage & Orte:
ab Montag, 02.12.2019 von 15:00 - 16:00, GESU/SS
ab Donnerstag, 05.12.2019 von 8:30 - 9:45, GESU/DG
ab Freitag, 06.12.2019 von 8:30 - 9:45 ,YOB


YOGA mit MASSAGEBÄLLE

Begründerin: Ingrid Zechner

Durch gezielte Yoga-Übungen werden mit Einsatz
"des Igelmassage-Balls &Tennisbällen" 

Blockaden gelöst und die Durchblutung gefördert.

Ausbildungen Start Jänn
er 2020
Basic Teil 1
Di. 02.01 - Mo. 06.01 Weingut Tauss, Südsteiermark

Alle Kursen/Klassen für Anfänger - Fortschreitende geeignet!