KURSBESCHREIBUNG


"AFTER WORK YOGA-MUSIC FLOW"

Hatha-. Yin-& Vinyasa Flow
geeignet für absolute Anfänger bis Fortschreitende

in Seiersberg-Pirka
After Work Yoga-Music Flow in Seiersberg-Pirka Sanfte & kraftvolle fließende Bewegungen mit Pop/Klassik/Mantras

Lasse den harten Arbeitsalltag hinter dir!

Beruhige deinen Geist mit Atemübungen.

Fließe, fast meditativ zur Musik
durch sanfte & kraftvolle Körperbewegungen.


♥ Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen


Dezember-Special: 

Yoga & Düfte ( Verwendung von naturreinen ätherischen Ölen)

(Stressreduktion, Entspannung, Hilfe bei Schlaflosigkeit)


Musik:
 POP/Klassik/Mantras

 ♥

Aktuell laufender Kurs (Einstieg jederzeit möglich):
jeden Donnerstag ab, 10.09.2020
18:15 - 19:30 
Gesundheitszentrum Pirka


"GESUNDHEITSYOGA"

Hatha Yoga

in Seiersberg-Pirka
Gesundheitsyoga in Seiersberg-Pirka

Gesundheitsyoga dient zur Vorbeugung von Krankheiten!

Gemeinsam gehen wir auf spezielle „Alltagsbeschwerden“

Einheit für Einheit ein.

Lösen Blockaden, dehnen und kräftigen unseren Körper,

um wieder mit Leichtigkeit und Freude durch die Welt schreiten zu können.


Leidest du bereits an einer Krankheit sprich

zuerst mit Deinen behandelten Arzt darüber, ob Yoga für Dich geeignet ist!


Kursschwerpunkte:

Yoga für den Rücken/Nacken

Yoga für die Schultern/Arme/Hände

Yoga für den Bauch/Po/Hüfte

Yoga für die Beine & Füße


HILFSMITTEL: Blöcke, Gurte, Massagebälle & Stühle

"YOGA FÜR JUNGGEBLIEBENE"

Hatha Yoga

in Seiersberg-Pirka
Hatha Yoga für Junggebliebene in Seiersberg-Pirka Yoga kennt kein Alter

Für alle Junggebliebenen, die körperlich fit sind.

Yoga kennt kein Alter!

Anfangsentspannung, Atemübungen, sanfte – fordernde Körperübungen und Endentspannung

bringen den Körper und Geist in Einklang.


YOGA FÜR SCHWANGERE "Happy belly Yoga"

Hatha Yoga

in Seiersberg-Pirka
ab der 13. SSW
Happy Belly -Yoga in Seiersberg Pirka Hatha Yoga ab der 13. SSW

Wie kannst du dich am besten auf die nächsten Wochen/Monate vorbereiten?

Yoga für Schwangere kann dich durch Atemübungen
&
sanfte Bewegungen auf die Geburt vorbereiten.

Schmerzen im Rücken - Nacken, Wassereinlagerungen, … werden gelindert.

Fließe im Einklang mit deinem Baby zu entspannender Musik.

Das Band der Liebe zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.

 Mitbringen: ein Stillkissen oder  zwei Polster, eine Yoga-Matte & 
eventuell Blöcke zur Unterstützung mit.